4.3/5
গড় রেটিং
রাতে ঢাকায় অনেকেই একটু থেমে নিজের অ্যাকাউন্ট দেখে নেন jyjili App-এ তাই আত্মনিয়ন্ত্রণ, সীমা আর সাহায্য একসাথেই মেলে
jyjili APK ডাউনলোড সহায়তা নিন
4.3/5
গড় রেটিং
43,994
রিভিউ
1.3M+
সক্রিয় ব্যবহারকারী
99.4%
আপটাইম
এই সংখ্যাগুলো দেখলে বোঝা যায়, এখানে ব্যবহারকারীরা নিয়মিত ফিরে আসেন 2021 থেকে চালু থাকা প্ল্যাটফর্মে 494+ শিরোনামও আছে
এক সন্ধ্যায় যেটা হালকা শখ ছিল, সেটা যদি চাপ হয়ে যায়, তখন ইঙ্গিতগুলো ধরা জরুরি নিচের চারটা সংকেত অনেকের কাছেই চেনা
একবার শুরু করলে 20 মিনিট 2 ঘণ্টা হয়ে যায় তখন বিরতির টুলটা কাজে লাগে
নির্ধারিত সীমা ছাড়িয়ে গেলে হিসাব কাগজে লিখে রাখুন Rocket বা bKash দেখার আগে থামুন
হার-জিতের পর রাগ বাড়লে সেটি সতর্ক সংকেত তখন অ্যাক্টিভিটি হিস্ট্রি দেখা ভালো
কথা কমে গেলে পাশে বসে কারও সঙ্গে খোলামেলা কথা বলুন Dhaka-র অনেক পরিবারে এটাই প্রথম পদক্ষেপ
রাত 11টার পর মেসেজ এলে অনেকেরই মন খারাপ থাকে সেই সময় তর্ক না করে ছোট, শান্ত কথা কাজ দেয়
প্রথমে এক লাইনে বলুন, আমি একটু নিয়ন্ত্রণে থাকতে চাই এরপর 2টা সহজ সীমা ঠিক করুন যেমন, 30 মিনিটের বিরতি আর নির্দিষ্ট দৈনিক বাজেট
তারপর সহায়তা চাইতে দ্বিধা করবেন না পরিবারের কাউকে বলুন, কিংবা jyjili Login পেজ থেকে অ্যাকাউন্টে ঢুকে টুলগুলো দেখুন চাইলে jyjili Register করার পরও একই রুটিন ধরে রাখা যায়
কখনও কখনও প্ল্যাটফর্মের টুলের বাইরে মানুষের সাহায্য বেশি দরকার হয় তখন এই সংগঠনগুলো ভরসা দিতে পারে
একজন বিশ্বাসী বড় ভাই, বোন বা সঙ্গীর সঙ্গে 10 মিনিট কথা বলুন ছোট কথাই অনেক সময় বড় চাপ কমায়
ঢাকা শহরে কাউন্সেলিং সেবা খুঁজলে সময় বাঁচে প্রথম সেশনেই লক্ষ্য আর সীমা পরিষ্কার করে বলুন
চাপ বেশি লাগলে ফোনে কথা বলুন, একা থাকবেন না কাছের ভরসার নম্বর তালিকায় রাখুন, দরকার হলে সঙ্গে সঙ্গে ডায়াল করুন
সাধারণত মানুষ আগে খেলে, পরে নিয়ম খোঁজে এখানে উল্টোটা ভালো কাজ করে, কারণ টুলগুলো শুরুতেই অভ্যাস গড়ে দেয়
প্রতিদিন 15 বা 30 মিনিটের সীমা দিয়ে দিন সীমা ছাড়ালেই থামার অভ্যাস তৈরি হয়
40 মিনিট পর নোটিফিকেশন পেলে চোখও আরাম পায় লং সেশন ভাঙতে এটা খুব কাজে দেয়
কবে কতক্ষণ ছিলেন, সেটা এক নজরে দেখা যায় তারপর প্রয়োজন হলে সেটিং বদলান, আর bKash বা Nagad দিয়ে ঢোকার আগে একবার ভাবুন
কোনো জটিল প্রশ্ন হলে অপেক্ষা করবেন না সরাসরি যোগাযোগ করলে 2 মিনিটেই পরের পদক্ষেপ বুঝে যান
আপনি চাইলে আগে jyjili FAQ দেখুন, তারপর jyjili Contact থেকে বার্তা পাঠান জরুরি হলে jyjili App-এ ঢুকে নিজের সীমা সেট করে নিন, বিশেষ করে Dhaka-র ব্যস্ত রাতে
jyjili APK ডাউনলোড করুন সাপোর্ট টিমে লিখুনখেলার আগে 1 মিনিট থামুন আজ কত সময় আর কত খরচ, সেটা মাথায় বা নোটে লিখে নিন
এরপর যেকোনো সীমা ভাঙার আগে বিরতি নিন jyjili App, jyjili Login আর jyjili Registerসবকিছুই তখন বেশি কাজে দেবে, কারণ নিয়ন্ত্রণটা আপনার হাতেই থাকবে